تُعدّ الأحماض الأمينية الضرورية لبنة البروتين . ولا يمكن للجسم تحضيرها بمفرده. لذا، يلزم الحصول عليها من النظام الغذائي. وهذه {الأحماض الامينية الأساسية تلعب دورًا كبيرًا في التكوّن والصحة .

• تدعم الأحماض الأمينية الأساسية على بناء الأنسجة .
• توفر الأداء للجسم .
• تساهم في إنتاج الهرمونات .

الأحماض الأمينية المهمة

يُعتبر البروتين من العناصر الغذائية ضرورية لصحة الجسم، والعديد من الوظائف الحيوية. ويُشكل البروتين من المركبات الأحماض الأمينية الأساسية . ويوجد تسعة أنواع من الأحماض الأمينية الأساسية لا يمكن للجسم تصنيعها.

هذه الأحماض هي: ليوزين, Methionine, Phenylalanine, Tryptophan, ثريونين, {فالين|Valine|, Isoleucine, Histidine, Arginine, ميتيونين. و يستطيع الجسم استخدام هذه الأحماض لبناء البروتينات المختلفة التي تعمل على توازن البيولوجي.

• Lysine
• Methionine
• Phenylalanine
• تربتوفان
• Threonine
• فالين
• Isoleucine
• Histidine
• أرغينين

دور الأحماض الأمينية الأساسية في البناء الضوئي

يُعتبر البناء الضوئي لتنسيق تكوين النباتات. وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الأحماض الأمينية الأساسية تلعب دورًا كالمكون البناء الضوئي.

• تشير إلى أحماض أمينية أساسية مثل الجيوسين في

• تُعد تلك مكوناتها الأساسية للتفاعلات الكيميائية المهمة في عملية البناء الضوئي.

يمكن قياس دور الأحماض الأمينية الأساسية على البناء الضوئي للحصول إلى فكرة أفضل عن التفاعلات . click here

نتائج نقص الأحماض الأمينية الأساسية على الجسم

يُعَدّ نقص الأحماض الأمينية الأساسية صعوبة خطيرة يمكنها أن يتأثر بشكل جدي على كفاءة الجسم. فقد تؤدي إلى اضطرابات عديدة، مثل الشعور بالهزال. كما أنها قد تسبّب {ضعف{ الجهاز المناعي، و تقلل من النمو بشكل بطيء. يُنصح بالاهتمام ب الغذاء الغذائية التي تعمل على الحصول على المقادير الكافية من الأحماض الأمينية الأساسية.

التأقلم مع نقص الأحماض الأمينية

يُعدّ نقص الأحماض الأمينية مشكلة واسعة. يمكن أن بسبب النظام الغذائي المفتقر, أو أمراض طبية معينة.

• يفترض ذلك إلى مجموعة من التأثيرات مثل إنخفاض الطاقة.
• يوصى الأشخاص الذين يعانون من هذا المشكلة بتناول وجبات مزودة بالأحماض الأساسية.
• يمكن أن تحسين صحة الجسم بشكل كامل.

مصادر الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية الأساسية

تعد الأحماض الأمينية البروتينية مكونات أساسية للبروتينات، وتُعتبر كلها من الأحماض الأمينية غيرsynthesized |قابلية الإنتاج| لا تستطيع الجسم إنتاجها Naturally. لذلك، يتوجب الحصول عليها من مصادر خارجية. يمكن تقسيم هذا النوع إلى أنواع مختلفة، منها:

• الأرز
• الدجاج
• الخضار

وتُعد مصادر الأحماض الأمينية الأساسية مهمة لتحقيق.